しつこい大人ニキビに悩んでいませんか。
特にあご周りによく出来るのが大人ニキビの特徴の一つでもあります。
今現在膿んでいるなどかなり重症の場合はまず皮膚科へ行くことが先決です。
しかし例えば
- 時々出来る
- よくできるがそこまでひどくならない
など今緊急性を持っていない場合でしたら毎日の生活を少しずつ改善することでニキビを改善することが可能です。
実際私もひどいニキビから脱出したのは今からお勧めする内容を長年続けたからでもあります。
大人ニキビには特効薬はありません。
しかし克服することも可能です。
一緒に勉強していきましょう。
大人ニキビに必要な4点セット
まずは大人ニキビに必要な４点セット（４ステップ）を紹介します。
- 汚れを落とす
- 保湿する
- 時々角質ケアする
- ＵＶケアは必須
この４ステップがとても大事なのです。
では一つずつ説明していきますね。
スポンサーリンク
①汚れを落とすのに必要なものは
大人ニキビで大事なことの一つに汚れを落とす事があります。
ここで大事なのは、
優しい洗顔料で優しく洗顔することです。
私のおすすめはこちらです↓
スキンケアで有名な吉木伸子先生が「さっぱりめの固形石鹸」をお勧めしているように過剰なクレンジングはニキビをひどくさせるだけです。
どうしても固形石鹸はつっぱってだめだというあなたにこそ使ってほしいのがパパウォッシュです。
これはま角質ケアでもお勧めしてますのでご確認くださいね。
②保湿する
ニキビケアに保湿ときくとひどくなると考える方もいて保湿は一切していないもしくは化粧水だけで対応しているという方が多くいます。
実際に私も悩んでいるときは保湿することが怖くて化粧水のみだったこともありました。
しかしじつはニキビケアこそ保湿ケアはとても大切なのです。
そこで今回はどんなものがニキビケアに適しているのかを紹介したいと思います。
ここで覚えてほしいのはこの３つ
- ビタミンC誘導体
- セラミド
- ヒアルロン酸
その中でも一つだけ使うならおすすめは「セラミド配合の美容液」です。
まずはシンプルなケアからスタートしましょう。
予算が厳しい場合はこちらから試してみるのもおすすめです。
キュレルは肌に優しいうえに、ドラッグストアでも買えることが嬉しいですよね。
3 角質ケア
角質ケアはしていますか？
これはニキビ肌だけでなく大人の女性には必ずやってほしいことの一つです。
もちろん毎日する必要はありません。
週に1回ほど出来れば理想ですが、最低でも月1回することで肌のきめが整うのを実感できるのが角質ケアです。
しかしやってはいけないのは「ごしごし」「ばりばり」と肌を傷つけることです。
そして時期もきちんと確認してくださいね。
「月のもの」の前後は気を付けてください。
肌がとても敏感になっているため刺激は禁物です。
月に1度のお手入れなら月のものが終わってから行いましょう！
角質ケアと言えば、パックやピーリングが思いつきます。
私は月に1度パックで除去していますがまずは簡単に試すことが出来るものを紹介したいと思います。
とても有名なタカミスキンピールです。
パックとは違い肌に乗せるだけなのがとても簡単ですよね。
それにプラスして可能なら毎日の洗顔をおすすめのパパウォッシュに変えてみることもお勧めです。
パパイン酵素が毎日の洗顔でマイルドに角質に働いてくれるので洗顔と一石二鳥！
面倒くさがりの方にはまずはこれから使ってみるのもおすすめです。
ＵＶケア
そして最後に大事なのは日々のUVケアです。
紫外線のニキビへの影響は大きいため必ずＵＶケアはかかせません。
とはいっても毎日真夏のような日焼け止めをびっしり塗れと言ってるわけではありません。
大事なのは素肌で外に出ない事です。
粉をはたくだけでも全然違います。
是非肌に優しい商品を使ってUVケアもやってくださいね。
↑まずはお試しキットで試してみてはどうでしょう。
皮膚科採用のミネラルファンデ★下地とブラシがセットで40％OFF！！
まとめ
大人のニキビは思春期ニキビと違って本当に治すのが大変です。
それは原因がたくさんあるからです。
しかも人によって何が原因なのか生活習慣をしっかり観察しないとわからないのがやっかいなのです。
しかし外からの刺激に対しての対応は出来なくもありません。
体や心を整えることは必須ではありますが、
外の刺激を減らす事、そして大事な物を足してあげることも大事なことです。
今回紹介した商品を使っても治るわけではありません。
しかし何か良くなるきっかけの一つにでもなるといいなと思っています。
大人のニキビが少しでも改善することが出来ますように。
コメント